Può l’elettrostimolatore portare davvero al dimagrimento?
Questo è il dubbio che magari ti attanaglia proprio in questo momento. Vorresti tanto perdere i chili di troppo e hai sentito o letto che l’elettrostimolatore può fare dimagrire. D’altronde ci sono più pubblicità (non solo in tv) che affermano come si possano perdere chili e si possa avere una forma fisica perfetta semplicemente utilizzando questo dispositivo muscolare.
Ma sarà davvero così?
Nel nostro articolo risponderemo a questa domanda spiegando i motivi che ci hanno portato al nostro giudizio.
L’elettrostimolatore fa dimagrire: sì o no?
Indice
Prima di rispondere dobbiamo capire bene come funziona un elettrostimolatore, ovvero: agisce per mezzo degli elettrodi che trasmettono gli impulsi elettrici che fanno avvenire una contrazione involontaria. In base alla zona di utilizzo (ma anche al tipo di corrente) si avranno benefici diversi. Ad esempio migliorare la resistenza, rassodare, guarire i dolori cervicali (e non solo). Tra questi benefici però non esiste il dimagrimento.
Perché no?
Perché per bruciare i grassi è essenziale consumare ossigeno e per aumentare il consumo di ossigeno (e quindi aumentare la perdita di peso) è necessario fare una vera e propria attività fisica. Con l’elettrostimolatore potresti anche ritrovarti seduto a casa mentre stai studiando e anche dopo un utilizzo di un’ora non ci sarà alcun eccessivo consumo di ossigeno. Di conseguenza ci chiediamo:
Com’è possibile dimagrire stando comodamente seduti?
Semplice, non è possibile. Quindi possiamo semplicemente rispondere alla domanda principale di questo articolo, così: l’elettrostimolatore non fa dimagrire.
Nel settore “dimagrimento” l’unico utilizzo dell’elettrostimolatore è quello di favorire il drenaggio dei liquidi corporei nei soggetti obesi, così da combattere i linfedema, ad esempio. Ma questo è, ovviamente, un discorso molto più delicato rispetto al semplice miglioramento estetico. E a proposito di miglioramenti estetici, di certo lo stimolatore può essere usato per contrastare la cellulite.
Elettrostimolazione per dimagrire? No, meglio i classici metodi!
Abbiamo quindi capito come l’elettrostimolazione non sia affatto un buon metodo per dimagrire (non bisogna farsi illudere dalle pubblicità) e allora non ci resta che capire: come fare a dimagrire?
Bisogna semplicemente adottare due classici rimedi: attività fisica (non bisogna per forza iscriversi in palestra, basta anche trovare il tempo per fare jogging) e una sana alimentazione.
Vogliamo soffermarci sull’ultimo punto perché spesso è malcostume pensare che non mangiare significhi dimagrire. Assolutamente no, perché se non mangiamo potrebbe esserci una perdita di peso ingannevole. Infatti, potremmo perdere peso ma non grasso. E magari volevamo proprio far fuori quel rotolino tanto antipatico.
Inoltre saltare un pasto comporta un calo di zuccheri e avremo, poi, più fame. Di conseguenza con un solo pasto avremmo già ampiamente recuperato il pasto saltato, magari, a pranzo. Per non parlare poi di altri effetti negativi dovuti alla non cena o al non pranzo, come ad esempio l’aumento del nervosismo e della stanchezza.
Piuttosto che “saltare”, meglio fare più pasti giornalieri e soprattutto un’abbondante colazione.
Nel lungo periodo non mangiare ed evitare continuamente i pasti non fa altro che distruggere i tuoi muscoli perché, ricorda, che prima di intaccare il grasso, il periodo di digiuno comporta la perdita dei liquidi e dei muscoli. Meno massa muscolare significa avere in seguito più massa grassa e un metabolismo che sarà, conseguentemente, più lento. Ti ritroverai a pesare anche di più rispetto al periodo del tuo digiuno.
Elettrostimolatori più venduti
1. Tesmed Max 830
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2. Tesmed Max 7.8
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3. Compex Fit 1.0
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4. Slendertone Abs7
- 150 livelli di intensità per la massima efficienza. Una sessione di 20 minuti equivale a 120 addominali
- Tecnologia esclusiva e brevettata. 2 anni di garanzia
5. Prorelax TENS-EMS Super Duo PLUS
- DISPOSITIVO TENS e EMS: Il dispositivo di elettrostimolazione ha 8 modalità TENS ed EMS efficaci e 1 modalità liberamente programmabile, un timer a 12 passi, ed è regolabile individualmente in intensità e tempo di trattamento
- TERAPIA DEL DOLORE: Con la funzione TENS, si tratta il dolore in modo mirato; le correnti di stimolazione elettrica favoriscono la circolazione del sangue e stimolano la produzione di endorfine, sia nella schiena, nel ginocchio, nel collo, nella spalla
- STIMOLAZIONE MUSCOLARE: Lo stimolatore muscolare elettrico si rivolge specificamente ai singoli muscoli che devono essere ricostruiti o ulteriormente rafforzati
6. Compex SP 4.0
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7. Tesmed Trio 6.5
- 🔹 MULTIFUNZIONALE E RICARICABILE Trio 6.5 è un elettrostimolatore versatile con batteria ricaricabile USB. Include 36 programmi, tra cui EMS per la stimolazione muscolare, TENS per il sollievo localizzato e massaggio per favorire una sensazione di benessere. Adatto per esigenze legate al fitness, al comfort muscolare e al benessere.
- 🔹 TECNOLOGIA AVANZATA Con 40 livelli di intensità e 2 canali indipendenti, consente un’esperienza personalizzabile. Utilizza 4 elettrodi pre-gellati, pratici e durevoli, che non richiedono gel aggiuntivo. Gli elettrodi Tesmed sono progettati per garantire un’applicazione comoda e affidabile nel tempo.
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8. Globus G3552
- ELETTROTERAPIA: L'elettrostimolazione è una tecnica che, mediante l'utilizzo di impulsi elettrici che agiscono sui punti motori dei muscoli (motoneuroni), provoca una contrazione muscolare del tutto simile a quella volontaria.
- ELETTRODI: Il corretto posizionamento degli elettrodi e la scelta adeguata della loro misura sono aspetti di fondamentale importanza per l’efficacia dell’elettrostimolazione. Per tutti i programmi che determinano una contrazione muscolare importante è fondamentale posizionare l’elettrodo sopra il punto motore del muscolo, che è il punto più sensibile alla stimolazione.
- PREVENZIONE: set di programmi pensati per rinforzare le principali articolazioni e aiutarvi a prevenire infortuni e traumi.
9. ABS Trainer EMS
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10. Compex SP 6.0
- Incrementa forza e resistenza, migliora il recupero, tratta dolori e contratture, supporta la riabilitazione : Compex SP 6.0 è l'elettrostimolatore progettato per gli atleti che desiderano migliorare la propria preparazione fisica, recuperare meglio, alleviare il dolore e avere una soluzione per la riabilitazione.
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- Mi-scan, mi-tens, mi-range: con Mi-Scan i parametri dello stimolatore si adattano alla tua fisiologia. Grazie ad Mi-Tens, lo stimolatore semplifica la regolazione dei livelli di intensità. Mi-Range ti consiglia il livello di stimolazione minimo ottimale per i tuoi programmi di recupero e massaggio.
