Le tante pubblicità viste in tv, i tanti miracoli paventati, i tanti fisici scultorei messi in “vetrina” (sempre il solito belloccio che mostra una tartaruga quasi irreale e la classica ragazza che non mostra un minimo di cellulite o di grasso) purtroppo riescono a entrarci talmente in testa che possono anche riuscire a convincerci.
Convincerci di cosa?
Che l’elettrostimolatore possa davvero rappresentare una scelta sostitutiva alla palestra. Questo lo abbiamo accennato più volte nei nostri articoli, ma quando ci troviamo di fronte a chi comunque è davvero indeciso se utilizzare l’elettrostimolatore o andare in palestra, ci viene automaticamente l’impulso di scrivere un articolo dedicato solamente a questo dilemma: “Elettrostimolatore o palestra?”. Daremo una risposta concreta e (forse) brutale per far comprendere una verità essenziale prima di fare un grossolano errore.
Palestra o Elettrostimolatore? Entrambi!
Indice
Proprio così, se ti stai ancora chiedendo: “Meglio la palestra o l’elettrostimolatore”? Dimentica tutto perché questo dilemma non deve esistere. Per essere ancora più chiari, è come pensare di dimagrire proponendosi il dubbio: “Mi metto a dieta o lascio perdere?”.
Se vuoi dimagrire, ovviamente, devi metterti a dieta, se lasci perdere di sicuro un chilo che sia uno non lo perderai. D’altronde si sa, al di là dell’attività fisica per dimagrire è essenziale seguire anche una regolare alimentazione.
Quindi di certo concorderai con noi: non ha senso pensare di dimagrire senza fare nulla. Il concetto è lo stesso anche qualora ti ponessi il quesito: “Elettrostimolatore o palestra”. Perché se pensi di ottenere, solo usando lo stimolatore muscolare, gli stessi risultati che potresti ottenere allenandoti in palestra… beh, sei completamente fuori strada. Non succede come in tv quando mostrano il bel signorino tutto muscoli che compiaciuto dimostra come è riuscito a farsi quel fisico grazie solo all’elettrostimolatore. Lui è felice (probabilmente per via dei soldi che gli stanno dando) tu però lo stesso sorriso non lo potresti mai avere se pensi di utilizzare solo lo stimolatore. Anzi, è molto più probabile che il tuo viso sia più simile a questo…
Una faccia che si chiede dove ha sbagliato, del perché non ha ottenuto alcun risultato.
E perché non sei riuscito a modellare il tuo corpo? A far comparire la tartaruga?
Perché, come spiegato più nel dettaglio nell’articolo “Elettrostimolatore: funziona?”, questo strumento non sostituisce la palestra. Lo devi usare solo come ausilio al tuo programma di allenamento, non come suo totale sostituto. Questo è l’errore più grossolano che potresti fare.
E attenzione, perché il dispositivo che devi utilizzare come ausilio all’allenamento è l’elettrostimolatore EMS (in commercio sono diverse le tipologie di stimolatori elettrici muscolari) e non certo l’elettrostimolatore Tens. Quest’ultimo può essere utilizzato senza bisogno di andare in palestra, visto che il suo scopo è solo quello di alleviare i dolori fisici (se poi questi dolori sono stati causati da allenamenti in palestra o da uno scivolone sull’asfalto ghiacciato, poco importa).
Classifica degli elettrostimolatori più venduti
1. Tesmed Max 830
- Elettrostimolatore muscolare professionale con batteria già installata, con programmi studiati per garantire i migliori risultati: addominali, glutei, tonificazione, potenziamento muscolare, allenamento, recupero, massaggi schiena, area cervicale, spalle, ecc. Non usare gel o creme con gli elettrodi.
- Sistema waims system : stimolazioni sequenziali dal basso verso l’alto, ottimi per la microcircolazione.
- 20 programmi impostabili per frequenza, intensità e durata e 79 preimpostati multifase con stimolazioni differenti. Elettrostimolatore potente per ottenere risultati concreti, trattamenti esclusivi per aiutare a ritrovare il benessere delle aree trattate
2. Tesmed Max 7.8
- 125 trattamenti per la tonificazione di tutti i muscoli, addominali, maniglie dell'amore, pettorali, bicipiti, tricipiti, dorsali, allenamento, potenziamento e recupero massa muscolare, inestetismi della cellulite, glutei, rassodamento, massaggi benessere
- 4 canali - 99 programmi di cui 20 personalizzabili per durata, intensità e frequenza
- manuale a colori, di 115 pagine, con l'illustrazione del posizionamento degli elettrodi per ogni trattamento consigliato- schemi con indicazione dei programmi, della durata e del numero dei giorni consigliati di applicazione- trattamenti: gambe pesanti, massaggi tens, rassodamento, inestetismi della cellulite, glutei, addominali
3. Compex Fit 1.0
- NOVITA’ Per amanti del Fitness che praticano occasionalmente la loro attività e per chi ama mantenersi in buona forma fisica.
- 10 Programmi:
- Per lui: Addominali scolpiti, Sviluppo bicipiti, Sviluppo pettorali, Glutei scolpiti
4. Slendertone Abs7
- 150 livelli di intensità per la massima efficienza. Una sessione di 20 minuti equivale a 120 addominali
- Tecnologia esclusiva e brevettata. 2 anni di garanzia
5. Prorelax TENS-EMS Super Duo PLUS
- [DISPOSITIVO TENS / EMS] Il dispositivo di elettrostimolazione ha 8 modalità TENS ed EMS efficaci + 1 modalità liberamente programmabile, un timer a 12 passi, ed è regolabile individualmente in intensità e tempo di trattamento.
- [TERAPIA DEL DOLORE] Con la funzione TENS, si tratta il dolore in modo mirato. Le correnti di stimolazione elettrica favoriscono la circolazione del sangue e stimolano la produzione di endorfine - sia nella schiena, nel ginocchio, nel collo, nella spalla, ecc.
- [STIMOLAZIONE MUSCOLARE] Lo stimolatore muscolare elettrico si rivolge specificamente ai singoli muscoli che devono essere ricostruiti o ulteriormente rafforzati, per esempio.
6. Compex SP 4.0
- Novita' per sportivi che praticano attività 3 volte alla settimana
- MI-Scan tecnologia intelligente che analizza il muscolo e adatta automaticamente i parametri di stimolazione alla tua fisiologia
- MI-Tens facilita la regolazione delle intensità di stimolazione durante l'uso di programmi anti-dolore, per raggiungere risultati ottimali
7. Tesmed Trio 6.5
- Tesmed trio 6.5 elettrostimolatore muscolare , massaggi, programmi per il benessere- 36 programmi - 40 livelli di intensità
- 12 programmi di allenamento muscolare generale e per : addominali, pettorali, braccia, fianchi, glutei, cellulite, adduttori, dentati, quadricipiti, prevenzione smagliature, sportivi, defaticante
- 12 programmi per il sollievo di taluni dolori
8. Globus G3552
- ELETTROTERAPIA: L'elettrostimolazione è una tecnica che, mediante l'utilizzo di impulsi elettrici che agiscono sui punti motori dei muscoli (motoneuroni), provoca una contrazione muscolare del tutto simile a quella volontaria.
- ELETTRODI: Il corretto posizionamento degli elettrodi e la scelta adeguata della loro misura sono aspetti di fondamentale importanza per l’efficacia dell’elettrostimolazione. Per tutti i programmi che determinano una contrazione muscolare importante è fondamentale posizionare l’elettrodo sopra il punto motore del muscolo, che è il punto più sensibile alla stimolazione.
- PREVENZIONE: set di programmi pensati per rinforzare le principali articolazioni e aiutarvi a prevenire infortuni e traumi.
9. ABS Trainer EMS
- [Professione] - Siamo una fabbrica, I nostri prodotti sono stati certificati CE, concentrandosi su adesivi addominali di fascia alta per molti anni, La nostra qualità prima nella nostra classe ? i prodotti vendono bene in molti paesi in tutto il mondo, la credibilità del primo , ha vinto la fiducia di molti clienti, il nostro obiettivo è la soddisfazione del cliente al 100%
- [Rafforza e tonifica i muscoli] - Ogni macchina EMS può essere regolata in modo e intensità individualmente. Puoi anche usare 3 muscoli addominali contemporaneamente, per regolare rispettivamente la modalità e l'intensità richieste. È adatto per addome, braccia, vita e gambe. Foglio di gel abs di alta qualità, la conduttività migliora del 30%
- [Modalità multiple e livelli di intensità] - Sono disponibili 6 modalità e 9 intensità per aiutare la crescita muscolare e la combustione dei grassi. quindi selezionare una modalità corretta a un livello di intensità confortevole per allenare i muscoli
10. Compex SP 6.0
- Novita’ per sportivi assidui che praticano attività più di 3 volte alla settimana
- MI-Scan analizza il muscolo e adatta automaticamente i parametri di stimolazione alla tua fisiologia
- MI-Range indica il livello ideale di stimolazione da usare nei programmi di Recupero o Massaggio
