Il funzionamento di un elettrostimolatore è piuttosto semplice, ma è sempre un bene capire attentamente come funziona un prodotto prima di avventurarsi nell’acquisto e soprattutto nell’uso. In altri articoli abbiamo trattato argomenti che parlano proprio dell’utilizzo, delle controindicazioni e dei benefici. Ti daremo tutti i link in basso, così qualora fossi interessato potrai leggere anche tali pagine.
Come funziona un elettrostimolatore?
Indice
L’elettrostimolatore è un generatore di corrente che opera per mezzo degli elettrodi. Quest’ultimi vanno applicati nelle zone del corpo interessate. Vengono così trasmessi degli impulsi elettrici che avranno il compito di stimolare la contrazione del muscolo. Questa contrazione è naturalmente involontaria perché viene azionata da un fattore esterno (l’impulso elettrico) e di conseguenza si distingue dalla contrazione volontaria che, invece, rappresenta la nostra volontà (gli impulsi li manda il cervello) nell’eseguire una contrazione.
Spieghiamo meglio questa differenza con un esempio.
Se stiamo sollevando un peso a darci manforte arrivano le necessarie fibre muscolari, in modo che si sia in grado di spostare l’apposito peso. Questa resistenza fa sì che ci sia una crescita muscolare, così i muscoli saranno in grado di far fronte a tale sollevamento con sempre più maggior facilità. Con la contrazione involontaria manca il peso e la stimolazione avviene perché sono gli impulsi ad “azionarla”.
Questo in poche parole cosa significa?
Che l’elettrostimolatore non va usato al posto dell’allenamento (se non nei casi di riabilitazione) ma solo come parte integrante del medesimo. Solo per mantenere il proprio corpo tonico quando non possiamo allenarci. Ma lo ribadiamo: non bisogna pensare che l’elettrostimolatore possa essere utilizzato al posto di un regolare allenamento, questo è il primo passo verso il “decadimento” del nostro tonico corpo.
Non facciamoci ingannare da certe pubblicità miracolose!
Quanto detto prima ci fa capire come non bisogna farsi ingannare da certe pubblicità che vediamo in tv. Solitamente c’è sempre il classico palestrato o la classica modella super sexy che si allenano felici dimostrando (in modo piuttosto banale) come sia facile avere il loro stesso corpo. E si afferma pure come lo stimolatore muscolare possa sostituire un faticoso allenamento. Assolutamente falso. Questi dispositivi non possono sostituire nessun tipo di allenamento e questo è piuttosto evidente. Con un vero allenamento mettiamo in funzione più muscoli, basti pensare alla corsa dove di certo mettiamo in moto la zona tibiale, la zona femorale, il polpaccio e il quadricipite.
Ci sono ben 4 distretti muscolari che vengono allenati contemporaneamente, con un solo elettrostimolatore al massimo possono essere allenati due muscoli separatamente (ma bisogna acquistare un elettrostimolatore a 4 canali dotato della funzione 2+2). Certo, tale problema potrebbe essere risolto acquistando un secondo dispositivo, però il nocciolo della questione non cambia: una corsa di 30 minuti all’aperto è più allenante dell’uso di un elettrostimolatore per mezz’ora. Per riuscire ad eguagliare la stessa intensità di allenamento, dovresti stimolare i tuoi muscoli per un tempo più lungo (non bastano 30 minuti).
Ma allora è inutile l’acquisto di un elettrostimolatore?
No, non è inutile se lo integri al tuo programma di allenamento. Non è inutile se quando non puoi allenarti puoi comunque mantenere tonici i tuoi muscoli. Non è inutile perché grazie agli elettrostimolatori Tens puoi alleviare diversi dolori fisici. Non è inutile perché è ottimo per la riabilitazione di un muscolo. Non è inutile perché aiuta a combattere la cellulite, le rughe e altri “difetti” estetici.
Se vuoi saperne di più sugli usi di uno stimolatore elettrico, puoi leggere questi ulteriori approfondimenti: “Elettrostimolatore a cosa serve?”, “Benefici elettrostimolatore” e “Elettrostimolatore controindicazioni ed effetti collaterali“.
10 Elettrostimolatori più popolari
1. Tesmed Max 830
Nessun prodotto trovato.
2. Tesmed Max 7.8
Nessun prodotto trovato.
3. Compex Fit 1.0
Nessun prodotto trovato.
4. Slendertone Abs7
- 150 livelli di intensità per la massima efficienza. Una sessione di 20 minuti equivale a 120 addominali
- Tecnologia esclusiva e brevettata. 2 anni di garanzia
5. Prorelax TENS-EMS Super Duo PLUS
- DISPOSITIVO TENS e EMS: Il dispositivo di elettrostimolazione ha 8 modalità TENS ed EMS efficaci e 1 modalità liberamente programmabile, un timer a 12 passi, ed è regolabile individualmente in intensità e tempo di trattamento
- TERAPIA DEL DOLORE: Con la funzione TENS, si tratta il dolore in modo mirato; le correnti di stimolazione elettrica favoriscono la circolazione del sangue e stimolano la produzione di endorfine, sia nella schiena, nel ginocchio, nel collo, nella spalla
- STIMOLAZIONE MUSCOLARE: Lo stimolatore muscolare elettrico si rivolge specificamente ai singoli muscoli che devono essere ricostruiti o ulteriormente rafforzati
6. Compex SP 4.0
Nessun prodotto trovato.
7. Tesmed Trio 6.5
- 🔹 MULTIFUNZIONALE E RICARICABILE Trio 6.5 è un elettrostimolatore versatile con batteria ricaricabile USB. Include 36 programmi, tra cui EMS per la stimolazione muscolare, TENS per il sollievo localizzato e massaggio per favorire una sensazione di benessere. Adatto per esigenze legate al fitness, al comfort muscolare e al benessere.
- 🔹 TECNOLOGIA AVANZATA Con 40 livelli di intensità e 2 canali indipendenti, consente un’esperienza personalizzabile. Utilizza 4 elettrodi pre-gellati, pratici e durevoli, che non richiedono gel aggiuntivo. Gli elettrodi Tesmed sono progettati per garantire un’applicazione comoda e affidabile nel tempo.
- 🔹 FUNZIONE EMS : TONIFICAZIONE MUSCOLARE I 12 programmi EMS sono progettati per la stimolazione dei principali gruppi muscolari, come addominali, fianchi, glutei, braccia e gambe. Il dispositivo può essere utilizzato anche come supporto al recupero muscolare post-attività fisica.
8. Globus G3552
- ELETTROTERAPIA: L'elettrostimolazione è una tecnica che, mediante l'utilizzo di impulsi elettrici che agiscono sui punti motori dei muscoli (motoneuroni), provoca una contrazione muscolare del tutto simile a quella volontaria.
- ELETTRODI: Il corretto posizionamento degli elettrodi e la scelta adeguata della loro misura sono aspetti di fondamentale importanza per l’efficacia dell’elettrostimolazione. Per tutti i programmi che determinano una contrazione muscolare importante è fondamentale posizionare l’elettrodo sopra il punto motore del muscolo, che è il punto più sensibile alla stimolazione.
- PREVENZIONE: set di programmi pensati per rinforzare le principali articolazioni e aiutarvi a prevenire infortuni e traumi.
9. ABS Trainer EMS
Nessun prodotto trovato.
10. Compex SP 6.0
- Incrementa forza e resistenza, migliora il recupero, tratta dolori e contratture, supporta la riabilitazione : Compex SP 6.0 è l'elettrostimolatore progettato per gli atleti che desiderano migliorare la propria preparazione fisica, recuperare meglio, alleviare il dolore e avere una soluzione per la riabilitazione.
- 30 programmi: 10 programmi di preparazione fisica, 5 programmi per il recupero e il massaggio, 8 programmi dedicati a trattare i dolori, 5 programmi per fitness ed estetica, 2 programmi per la riabilitazione.
- Mi-scan, mi-tens, mi-range: con Mi-Scan i parametri dello stimolatore si adattano alla tua fisiologia. Grazie ad Mi-Tens, lo stimolatore semplifica la regolazione dei livelli di intensità. Mi-Range ti consiglia il livello di stimolazione minimo ottimale per i tuoi programmi di recupero e massaggio.
